高血圧改善に嬉しいカリウム入りミョウガとワカメとトマト和えサラダ
高血圧予防に必要なカリウム・マグネシウム。カルシウムがまとめて摂れて、カンタンに
わかめ
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カリウムと食物繊維が豊富なワカメとしめじの中華風和え物
ワカメとしめじは何れも淡白な味の食材なので、ポイントは食材の生姜と調味料のオイス
高血圧対策の食事に一品。食物繊維とカリウム豊富な海の幸ワカメ
高血圧が気になる私たちには食べて欲しいワカメ。カリウム・マグネシウム・カルシウム
タンパク質とカリウム豊富。ワカメの鳥むね肉のサッパリ酢の物
鶏むね肉を湯煎することで柔らかく仕上げるのがポイントです。味付けには米酢とハチミ